ПРАВИЛА безопасного поведения при проведении Крещенских купаний ( на основе рекомендаций МЧС России)

Уважаемые участники Крещенских купаний!

Убедительно просим вас соблюдать правила поведения на водоеме в период проведения Крещенских купаний!

Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья.

Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.

Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.

Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду.

Нельзя окунаться в прорубь голодным, прием пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.

Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперед женщин с малолетними детьми и пожилых людей.

Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.

С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.

Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.

При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте- лед может не выдержать большого количества людей. Не оставляйте детей без присмотра, а маленьких детей держите на руках.

При спуска в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы- держитесь за перила.

После трехкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.

Не оставайтесь долго на морозе- ощущение тепла может пройти через несколько минут.

Если Ваш организм переохладился и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье. Если есть возможность, перейдите в теплое помещение.

При резком ухудшении самочувствия- обращайтесь к медицинским работникам, сотрудникам полиции.

О происшествиях сообщайте по телефонам: 112, 89026073112

Профилактические меры

по предупреждению переохлаждений (гипотермии) при проведении Крещенских купаний

Симптомы переохлаждения:

- дрожь и озноб;

- слабость;

- потеря сообразительности и ловкости;

-бледная и холодная на ощупь кожа;

- вялые движения;

- при тяжелой форме возможны галлюцинации.

Профилактика переохлаждения:

- при себе нужно иметь теплый халат с капюшоном, тапочки или сланцы;

-перед купанием разогреть тело, сделать разминку;

-находиться в проруби не более одной минуты;

- после купания растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду;

- после купания выпить горячий чай, лучше из ягод, фруктов или трав;

-запрещается распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения.

Первая помощь при переохлаждении:

- вызовите скорую помощь;

-постепенно отогрейте пострадавшего- укройте покрывалом или сухой одеждой;

- не пытайтесь отогреть пострадавшего быстро- это приведет к проблемам с сердцем;

- приложите к теплу теплый предмет (грелку, бутылку с водой);

- напоите теплым питьем, если пострадавший в сознании.

Правила купания в проруби (иордани).

Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях (иорданях), под присмотром.

Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

Не следует употреблять алкогольные напитки, так как они согревают на непродолжительное время в дальнейшем, создавая лишь иллюзию согревания, наоборот способствуют потере тепла и риску обморожения.

К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от возможных повреждений, а также не скользят по льду. Идти к проруби нужно медленно и внимательно.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуется, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку.

Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание, как только тело приспособится к холоду дыхание нормализуется.

Не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты во избежание переохлаждения организма.

После купания нужно быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду и головной убор.

Для укрепления иммунитета и недопущения переохлаждения необходимо выпить горячее питье из предварительно подготовленного термоса.

Рекомендации по мерам безопасности на льду.

При переходе водного объекта по льду следует пользоваться проложенными тропами, а при их отсутствии- убедиться в прочности льда с помощью пешни. Проверять прочность льда ударами ноги опасно.

Во время движения по льду следует обходить опасные места и участки, покрытые толстым слоем снега. Особую осторожность необходимо проявлять в местах, где имеется быстрое течение, родники, выступают на поверхность кусты, трава, впадают в водоем ручьи и вливаются теплые сточные воды промышленных предприятий, ведется заготовка льда. Безопасным является лед с зеленоватым оттенком и толщиной не менее 7 см.

Основные способы самоспасания и спасания в условиях ледового покрова водных объектов.

До оказания помощи пострадавший может и должен действовать самостоятельно.

Если под ногами провалился лед, надо, расставив широко руки, удерживаться на поверхности льда, без резких движений стараться выползти на твердый лед, а затем лежа на спине или груди, двигаться в ту сторону, откуда пришел. Одновременно с этим звать на помощь.

При оказании помощи пострадавшему провалившемуся под лед нельзя подходить к нему стоя из-за опасности также провалиться. При отсутствии спасательных средств желательно использовать для оказания помощи любые подручные предметы: веревку, шест, доски, связанные ремни, иные имеющиеся в наличии средства, позволяющие находиться на расстоянии от полыньи.

Приближаться можно лежа с раскинутыми в стороны руками и ногами не ближе 3-4 метров. С этого расстояния пострадавшему надо подать спасательное средство. После того, как пострадавший принял поданное ему средство спасания, следует отползать от полыньи назад, вытаскивая его на лед. Возвращаться надо по тому пути, откуда пришли. После того, как пострадавший доставлен на берег, следует по возможности выполнить следующие действия: помесить в теплое помещение, переодеть в сухую одежду, дать теплое питье, заставить двигаться, вызвать бригаду скорой медицинск